Comencé con la dieta crash el 13 de junio de 2016 con 127.9 kilos.
Después de un mes el 13 de julio de 2016, me subí a la bascula y registro 115.4 kilos, perdí en este tiempo 12.5 kilos.
Lo que más me sorprendió fueron las medidas, además del peso, también perdí muchos centímetros en este mes, les dejo abajo de cuanto fue.
Brazo: 4 cm.
Abdomen alto: 11 cm.
Cintura: 10.5 cm.
Abdomen bajo: 10.5 cm
Entrepierna ó muslo: 10 cm.
Pero el 11 de junio de 2016 mi peso máximo fue de 138.5 kilos. Pero desgraciadamente no tengo fotos con ese peso, pero en mi instagram cuidando_mi_corazon podrán ver mis registros desde el comienzo.
Así que en total he perdido: 23.1 kilos.
Voy por más, el camino es largo, pero lo conseguiré.
Así que ánimo a tod@s los que empiezan a hacer un cambio en su alimentación que a fin de cuentas será un cambio en sus vidas para bien personal.
17/julio/2016
Hola hoy es mi día 35 con la dieta crash, ayer me volví a pesar ya que hoy domingo primero Dios me voy de vacaciones con mi hijo, voy a la casa de mi mamá que desde hace 6 meses no la veo, estoy muy feliz. Será todo un reto seguir con la dieta allá ya que mi mami cocina delicioso, pero estoy muy consciente de cuales son mis metas y claro que si se puede estar a dieta en vacaciones y voy a seguir, aprovecharé para hacer ejercicio, ya que llevo una semana sin hacerlo, les estaré contando como me va. Así que les dejo mi peso de ayer. 800 grs, menos en 3 días, para hacer un total de 13.3 kilos perdidos con la dieta crash. Que estén bien, nos estamos leyendo.
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| DEL 13/JULIO/2026 AL 16/JULIO/2016 |
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